ヨガにはまりつつある。
自分が参加するあらゆるコミュニティで「最も運動音痴な人物」で有り続けている私は当然、あらゆる運動が大嫌いです。
でも、どんなに食事に気をつけても治らない体の不調（体がだるい、眠りが浅い、便秘、胃痛）はもしや運動不足のせいでは…？！と思い、先月からヨガを始めました。
とは言っても、仕事の終わる時間が不確定なので、教室には通わず、自宅で自主ヨガです。
前に衝動買いしたけど全く使っていなかった「ヨガ本とCDとDVD」を見ながら、毎晩自分の部屋で１人バッタンバッタンしています。（って、正しいヨガはそんな音はしないか…）
老若男女問わず誰にでも簡単に出来る「寝ヨガ」というハードルの低〜いものから始めたにも関わらず、
毎日が筋肉痛です。
でも、毎日続けていると、ほんの少しずつだけど体が柔らかくなっているのが実感できます。
そして、便秘も治りつつあります。
もう一つ、意外な効用もありました。
それは、ヨガ用のスペースを確保するために、部屋を毎日片付ける習慣が身に付いたこと！！
ちっちゃなことでも、自分の生活に新しい習慣をプラスするのって楽しいですね。
[ヨガ]
