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最近我が家では、柚子茶がはやっております。
茶とはいっても、茶葉は入っておらず、お湯を注ぐだけで
すぐに飲めるお手軽ドリンクです。
ビタミンCとクエン酸が豊富な柚子にハチミツを加えて
つくってあるので、風邪予防にも効果があるそうです。
柚子の皮もいっしょに入っているのですが、柚子の
皮は実の部分の4倍のビタミンCがあるそうで、皮も
いっしょに飲む（食べる？）のがいいそうです。
柚子自体そんなに好きじゃないんですが、ハチミツ
漬けにしてあるので、とても飲みやすくおいしいです。
この時期になると必ずといっていいほど風邪をひいて
しまうのですが、今年は柚子茶を飲んでいるおかげか
風邪はひいておりません。
寒いこの時期、柚子茶のお湯割で一息つくのもいいですよ。
ダイエットを初めてかれこれ３ヶ月が経ちました。
今日からは、ダイエットになくてはならない「運動」、「エクササイズ」について書いてみましょうか。
世の中、老いも若きも、ダイエットに目覚めると、まず考えるのが運動。
テレビショッピングでも、ダイエット用運動機器は花盛りです。
プロモーションビデオで、モデルさんがいかにも楽しげに運動している画像をみると、ついつい欲しくなってしまうのですが、これがなかなか続かないものではあります。
我が家も、これまで何台の運動機器が搬入され、その後、埃をかぶって、納戸の住人になったことか・・・。まさに納戸の肥やしではあります。
置いておいてもスペースをとるだけで、棄てればいいものを、せっかく買ったのだからと、置いておくと、今度はスペースが大きな無駄になります。
いっそ、始めから買わなければこんな悩みもないのですが、そこが宣伝の巧みさと申しましょうか、人の弱みを知り尽くしたような宣伝攻勢にはついつい負けてしまうのではあります。
「これさえ買えば、悩みから解放される」
「これがあれば人生が変わる」
といったような、「希望の光」に人の心というものは弱いものです。
そして、往々にして、ダイエットが続かないのも、その「弱さ」こそが原因となれば、些細なことでも決してゆるがせに出来ない問題ではあるのです。
最近、はまりつつある茶香炉。
お茶を炊く香りの効果はリラックス効果、消臭効果です。
とにかくいい香りが部屋中に広がり、落ち着く感じです。
効果のうちリラックス効果については納得です。
残る効果、「消臭」についても是非試しておかないといけません。
まずは部屋を消臭が必要な状況にすることからはじめました。
リビングでやると怒られるので、自分の部屋でやることに。
匂いの源を探し冷蔵庫に。。。セロリがありました。
これは使えるのでさっそく部屋にセロリを放置して20分ほど密室に。。
匂いを確認すると部屋はしっかりセロリ臭になっていました。
これで準備OKです。
急いで茶香炉を部屋の中心において再び密室に。
10分ほどして匂いをチェックすると、なんか微妙な感じです。
これではリラックスできない感じの匂い。
10分程度では駄目なのでしょう。焦りすぎました。
30分ほど経ち、再び匂いをチェック！
セロリ臭ゼロ、消臭効果は立証できました。
あとで気がついたのですが、一時的な消臭ではなく、
布団や壁など匂いの染みつくものへの効果が結構あるようです。
その晩は、お茶の香りが残る中、いつもよりリラックスして眠れたように感じました。
今後、茶香炉でいろんなものを炊いて実験しようと思っているので、
また紹介させてもらいます。
正月もあっという間に終わり、子供の幼稚園がはじまりました。
子供が行ってる幼稚園はイベントが多いです。
さっそく、今年最初のイベント「凧揚げ」が開催されました。
凧揚げといっても、子供たちは3、4歳で、自分で揚げることは
出来ないので、親が子供に代わり凧を揚げる姿が多かったです。
凧揚げは小学生以来でしたが、なんなく揚げることが出来て、一安心。
なかなか揚げられない人も周りにはいて
あちらこちらで、軽く夫婦喧嘩が勃発しています。
ちょっと大変です。
ま、最後の方はたくさんの凧が空にあがっていたので
久々にいい感じの風景を見ることが出来ました。
子供がいないとなかなかこういう機会がないので、良い経験に
なったと思います。
他にも、かるたとかも出来たので懐かしい気持ちになりました。
いろいろ遊びましたが、初詣に行っていないことが
ずっと心の隅にひっかかっているので早く行きたいと思ってます。
連投でスミマセン、デザイナーのヨシミです。
普段全く運動をしない私は、ほんのちょっと室内で体を動かしただけでも「なんか結構運動してるやん」的気分になってしまい、体力がついたと勘違いしてしまいました。
そして今年の初詣には、無謀にも「立木観音」を選んでしまったのです！！
立木山と言えば、700余段ある石段を上って観音様にお参りに行く、かなりハードなお参りスポットです。
100段程上ったところで両足が悲鳴をあげているのを感じ、「やっぱり降りよう！引き返すのも勇気やで！！」と一緒に行った友達に猛アピールしました。ところが、その横を小学1年生ぐらいの子供が軽々と通り過ぎ、さらには、70代と思われる女性までが、私を抜いて行くのです！！
こりゃいかん！！ということで、なんとか残りの600段を上り切りました！
頂上について達成感に浸っていると、親切な方が、まだ先があることを教えて下さいました。
さらに石段を上ると厄払いの鐘があるというのです。
「私はここで十分満足です！」とも言えず、先へと進むと鐘をつくための行列が出来ていました。
皆「ゴーーーーン」と気持ちいい音を立てて、次の参拝場所へと移動して行きます。
ようやく私の番がきて、鐘をつこうとすると、「一人一つき、ゆるやかに！」という張り紙を見つけました。
そこで急に力を抜いてゆるやかに打ったところ、
「コンッ」
と力ない鐘の音になってしまいました。
並んでいる人達の笑い声を背中に受けながら、急いで先へと進みました。
きっとこれこそ厄落とし！ここで失敗したからもう今年は失敗しないんだもん！！
と言う訳で、私にとっても、皆様にとっても、最高にハッピーな一年になりますよーに！
本年も何卒よろしくお願い致します。
新年あけましておめでとうございます！
デザイナーのヨシミです。
土曜日からの三連休も終わって、すっかりお正月気分からも抜け出した感じですが、皆様はどんなお正月を過ごされたのでしょうか。
私は、元旦に弟が買って来たWiiで遊びました！流行モノに弱い我が家では、昨年はニンテンドーDSで能年齢を上げることに家族みんなで奮闘しましたが、今年はしばらくWiiブームが続きそうです。
家族みんなでボーリングをやったり、テニスや野球、ボクシング等をするのですが、皆大の大人とは思えないぐらい真剣に、エアスポーツに取り組んでいます。（しかも還暦を過ぎた父が一番激しい動きをしていたりする！）
で、次の日は案の定両腕が激しい筋肉痛！！！
室内でゲーム機で遊んだだけで、こんなことになるとは…日頃の運動不足が見事に現れてしまいました！！
それでも楽しくて、休みの間は毎日コントローラーを振り続けて、毎朝「腕があがらへ〜ん！」を繰り返していました。
あけましておめでとうございます。
みなさまお正月はいかが過ごされましたでしょうか？
お正月といえば、人が多く集まるので、おせち・お雑煮の上にたくさんのお菓子などが用意され、ついつい手が伸びてしまいますよね。
仕事始めの日に「今年は○キロ太った〜。。。」という言葉をよくききますので、1月はダイエット月にしようと思います。
デスクワークの方は、毎日10分でもいいですから昼休みに散歩をするなどして、しっかり運動しましょう！
（長岡天満宮にて）
■初詣には行かれましたか？
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