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エクササイズ器具って必要?

これが3年前に買った ジョーバ である。

家に置いておくとじゃまになるということで、職場の自室に送り届けられた愛馬である。
(あまり使っていないから、愛馬というのもおかしいが・・・。)
愛馬の足下に転がっているのは円座クッションである。
最初のうちは、おしりをすりむいていたので、そうしたクッションが必須であった。
しばらく、やっている間にお尻の皮も厚くなったのか、必要なくなったのだが・・・。
メーカーのふれこみでは、乗って揺さぶられるだけでダイエットにはなる、腰にもいい、といいことだらけの商品ではあった。まじめにやればの話ではあるが・・・。

結局これを買って、この3年間の間にどれだけ、使ったかというと、おそらく延べにして24時間もないであろう。何というか、むなしい限りではある。

これを買った時点では、「これさえあれば、テレビを見ながらでも運動できる。その上で本も読める、世に言うところの三上の一つである。どんどん、使って健康になるぞ」と意気込みも勇ましかったのであるが・・・。
しかし、まあ、それもよしとしなければなるまい、人間、何かに燃えることがなくなったら、もうおしまいとも言うではないか。
これがほんとうに馬を買ったのなら、大変である。使わなくても、餌はやらなければいけないし、運動もさせなければならない。「電気馬」で良かったと思わなければなるまい。

しかし、ほんとうのお馬さんなら乗って楽しかったかもしれないのだが・・・。

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運動機器 1

ダイエットを初めてかれこれ3ヶ月が経ちました。

今日からは、ダイエットになくてはならない「運動」、「エクササイズ」について書いてみましょうか。

世の中、老いも若きも、ダイエットに目覚めると、まず考えるのが運動。

テレビショッピングでも、ダイエット用運動機器は花盛りです。

プロモーションビデオで、モデルさんがいかにも楽しげに運動している画像をみると、ついつい欲しくなってしまうのですが、これがなかなか続かないものではあります。

我が家も、これまで何台の運動機器が搬入され、その後、埃をかぶって、納戸の住人になったことか・・・。まさに納戸の肥やしではあります。

置いておいてもスペースをとるだけで、棄てればいいものを、せっかく買ったのだからと、置いておくと、今度はスペースが大きな無駄になります。

いっそ、始めから買わなければこんな悩みもないのですが、そこが宣伝の巧みさと申しましょうか、人の弱みを知り尽くしたような宣伝攻勢にはついつい負けてしまうのではあります。

「これさえ買えば、悩みから解放される」
「これがあれば人生が変わる」
といったような、「希望の光」に人の心というものは弱いものです。
そして、往々にして、ダイエットが続かないのも、その「弱さ」こそが原因となれば、些細なことでも決してゆるがせに出来ない問題ではあるのです。

気になるこの一品!!

東京銀座の明治屋で見かけました。

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「減塩しお」
なかなか洒落たレトリックだと思いませんか?!
アメリカのモートン社の製品で、英語名は Morton's Lite Salt。
塩から、主要成分の塩化ナトリウム (NaCl)を 50 パーセント減らして、KClで置き換えているようです。

ちなみにKClは静脈注射などで大量に投与すると、高カリウム血症をきたして、血圧低下、心臓停止を来すような薬剤ではあります。もちろん、口から少々摂取したって、そんなことは起こらないのですが・・・。

血圧を上げる、塩化ナトリウムの代わりに、どちらかといえば、その反対効果のものを持ってきたというのも、納得の一品ではあります。

ちなみに、この品、結局、買いませんでした。
ごめんなさい、取り扱い業者さま。

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「おじさんダイエット」のその後

 最初に投稿してから、ずいぶんと長い間の空白期間が過ぎました。
 読者の皆さんも、どうなったのか気になるような期間はとうに過ぎて、もう、忘れておられたと思うのですが、その後の経過報告をいたしたいと思います。
 最近、(珍しく)体重計にのる機会があって計ってみたのですが、体重は75Kgということで順調にダイエットの成果は挙がっているようです。と言うか、ブログの書き込みがなかったのを見てもおわかりになるように「ダイエット」しなければいけないという意識自体、多忙にかまけてどこかに置き去りになってしまっていました。それでも、体重だけは減少と言うことなので、どこぞの国の核実験といっしょで、一応、「安全に成功した」と言っていいでしょう。


 「勝因」は、あくまで推測の域を出ませんが、いくつかあると思います。

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その1 乞うご期待!!「おじさんのためのダイエット講座」



最近メタボリック・シンドロームという言葉が流行している。
医学における比較的新しい概念で、簡単に言えば、動脈硬化の原因としてこれまで個々独立した存在と考えられていた「高血圧」「高脂血症」「肥満」「糖尿病」等々の間に実は「悪の枢軸同盟」ならぬ、隠された相互関係とでもいうようなものが見つかったということではある。そして、これまでコレステロールのかげに隠れてそれほど目立った存在でもなかった中性脂肪にもスポットライトが当たり、実は枢軸同盟の黒幕的存在であることが発覚したというわけである。

何はともあれ、診断の決め手にウェストサイズがあげられていることを見ても分かるように、お腹の中の脂肪、すなわち「内臓脂肪」の量が非常に大きな役割を果たしている。

さて、不肖私めのことで誠に申し訳ないのだが、私自身、ウェストサイズに関しては、胸を張って、「メタボリック症候群は私にはまったく関係ありません」とはいえない状況にあり、齢50を越えた今、先のことを考えれば、「ちょっとはウェストを締めておかねば」と痛切に感じる今日この頃ではある。

このたびのブログ・デビューをきっかけとして、今から始める「ダイエット生活」の「奮闘努力」を同時進行、生中継的にをアップしていこうと思う。

「おじさんの『ダイエット』など、なんの興味もない」と仰る方も沢山おられることではあろうことは「百も承知」。「同病、相憐れむ」的興味でご覧頂ければ結構である。

というような次第で見切り発車とさせていただきたい。
しかしながら、連載開始に当たっては「乞うご期待」と見栄だけは切らせていただくこととする。

ダイエット記録と言っても、不肖、私めのフィジカル・プロフィールをご存知なければ、話も見えては来ないと思う。 恥ずかしながら必要最低限のデータを公表させていただく。
BH : 172cm , BW : 78Kg,  waist :未計測につき 計測後、早急に公表させていただく。
【Today's Action】
ダイエットの必需品物色。
体重計(体脂肪計)、メジャー、万歩計、ダイエット記録帳等々。









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