Budokon(武道魂)
東京のケイです。
皆さん、budokon（武道魂）というものをご存じですか？
名前からして、「いかにも日本！」という感じなんですがアメリカ発です。
budokonとはHPによると「アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法」となっています。
そういう目新しいものが大好きな私。
毎週budokonのクラスに元気に参加してます。
レッスンの流れは瞑想→ヨガ動作→武道動作→瞑想 となってます。
ヨガ動作は基本的に手を床につけながらする動作が多いです。
武道動作には正拳突きや回し蹴りの練習があり、他にもダンシングライオン、ファイティングモンキーといった動物の動きを模したものがあります。
最初は筋肉痛間違いなし。
でも継続すれば戦闘能力がアップすると思います（笑）
もちろんリフレッシュできますし、健康にもいいです！
こんなbudokon。
日本に上陸してまだ日が浅いのであまり知名度がありません。
でも、アメリカでは既に人気があり、アメリカ・ロハスフォーラムでも「ロハスにおける深い繋がりのあるツール」と取り上げられたことがあるそうです。
これから日本でどれだけ広がるかわかりませんが、皆さんも機会があれば試してみてはいかがでしょうか。
budokon公式HP：http://www.budokon.jp/
[ヨガ]
